Topuk Batması Nasıl Geçer 

Topuk Batması Nasıl Geçer 

Uzun süre boyunca ayakta kalıyorsanız ve tabanı sert olan rahatsız edici bir ayakkabı da kullanıyorsanız topuk batmasıyla karşı karşıya kalma riskiniz var demektir. Sabah veya gün içerisinde attığınız adımlarınızda topuğunuzda ağrı hissediyorsanız ve adım atmakta güçlük çekiyorsanız topuk batması diğer bir adıyla da topuk dikenine yakalanmış olabilirsiniz. Peki Topuk Batması Nasıl Geçer?

Topuk batması tıp dilinde topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesiyle oluşan kemiksi bir çıkıntı oluşumu demektir. Bu sert olan çıkıntının bir dikeni andırması bu rahatsızlığın topuk dikeni olarak adlandırılmasının sebebidir.

Topuk Batmasının Bitkisel Tedavisi

Topuk batması tedavisi için bazı bitkisel yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemlerin başında doğal yağlarla yapılan tedavidir. Papatya yağı, kantoron yağı ve çörek otunu karıştırıp her gün düzenli olarak sorunlu bölgeye sürmeniz bir süre sonra ağrılarınızın azalmasını sağlamaktadır.

3 yemek kaşığı kırmızı pul biberi havanda ezdikten sonra akşamları yatmadan önce bir gazlı bez veya tülbent yardımıyla topuğunuza sarın. Bu sargıyı sabah çıkarın. 3 gün boyunca bu uygulamayı yapmaya devam edin.

3 yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzümü çekirdekleriyle birlikte dövdükten sonra akşam yatmadan önce bir tülbent veya gazlı bezle topuğunuza sarın. Sargıyı sabah çıkarın. 3 gün boyunca bu uygulamayı yapmaya devam edin.

1 kova sıcak suya 1 çay bardağı kekik koyarak ılımasını bekleyin. Bu karışım içerisinde ayağınızı yaklaşık olarak 45 dakika kadar bekletin. Topuk Batması Nasıl Geçer çözümünde olan bu uygulamalar ayağınızın yumuşamasına ve rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Topuk batması tanısı konulduktan sonra ilk olarak yapmanız gereken şey ağrıyı yaratan aktivitelerden uzak durulmasıdır. Topuk batması olan hastalar evde yumuşak tabanlı terlikler kullanmalı, evde yalın ayak yürümemeli, dert tabanlı ayakkabılar yerine mümkünse spor ayakkabıları tercih etmelidir.

Ağrı kesici kremler eşliğinde yapılan masajlar ve soğuk uygulamalar günde 3-4 sefer tekrarlanmalıdır. Burada unutulmaması gereken nokta topuk batmasının yavaş yavaş başlayan bir hastalık olduğu ve iyileşme sürecinin de 1 gün içerisinde olmayacağıdır. Topuk Batması Nasıl Geçer konusunda en çok dikkat edilmesi gereken nokta ise hekimlerinizin vermiş olduğu ilaçları ve tavsiyeleri düzenli olarak uygulamaktan geçer.

İlginizi Çekebilir

Yorum Yaz