Ayak Şişmesine Bitkisel Çözüm

Ayak Şişmesine Bitkisel Çözüm

Ayak şişmesine bitkisel çözüm aramak sorunu halletmek için en çok başvurulan yollardan bir tanesidir. Peki ayaklarımız neden şişer? Ayak şişmesinin birçok nedeni bulunuyor. Bunların başlıcaları ise hamilelikteki ilk üç aylık dönemin içinde olmak, obezite sıkıntısı, aşırı alkol ve sigara kullanmak, vücutta fazla ödem olması, uzun sürelerde ayakta durmak, 45 yaşını geçmiş olmak gibi nedenlerden dolayı ayaklarımız şişer. Bunun önüne geçmek için alabileceğiniz birçok önlem bulunuyor.

Ayak Şişmesine Karşı Alabileceğiniz Önlemler

İlk olarak ayaklarınızın şiştiğini fark etmenizde yapacağınız ilk ve en rahatlatıcı hareket ayaklarınızı tavana diker şekilde duvara yaslayıp uzanmak olacaktır. Bunu yaparsanız kan akışı ayaklarınıza hücum etmez ve bir rahatlama hissedersiniz. Bunun yanında rahatsız bir ayakkabı giymekten dolayı da ayaklarınız şişeceği için rahatsız ayakkabı giymeyi bırakmak da alabileceğiniz küçük önlemlerden biridir.

Ayak Şişmesine Karşı Bitkisel Çözümler
  • Ayak şişmesine bitkisel çözümler arasında ilk olarak tuzlu su bulunuyor. Bileğinize kadar ılık suyla dolu bir kovanın içine bir fincan tuz dökün. Daha sonra yarım saat boyunca ara ara ayaklarınızı ovarak ayaklarınızı bu suyun içinde bekletin. Bu işlemli ayaklarınızın şiştiği her an yapabilirsiniz. İşlemin bitiminde ayaklarınızı durulayın ve tavana diker şekilde rahatlayana kadar bekleyin.
  • Gazlı su: gazlı su ile bölgesel olarak şişen ayağınıza ya da ayağınızın tamamına masaj yaparak bu suyla ovalayın.
  • Sıcak-soğuk su: ayaklarınız için iki kova su hazırlayın. Bir kovada sıcak su, diğer kovada soğuk su bulunsun. sıcak suyun içinde ayağınızı 10-15 dakika beklettikten sonra ayaklarınızı hemen soğuk su dolu kovaya batırıp 5 dakika kadar bekleyin. Yine kan dolaşımınızı düzenleyecek ve ayaklarınızdaki şişliği alıp canlandıracak bir çözüm önerisi olarak bu yöntemi aklınızda tutabilirsiniz.
  • Arpa suyu: ayaklarınızdaki şişme arada bir değil de düzenli olarak görülüyorsa bu yöntemi uygulayabilirsiniz. Bir avuç arpayı kahverengi olana dek kaynatın ve süzün. Soğuduktan sonra günde 1 ya da 2 bardak bu sudan için. Ayak şişmesine bitkisel çözüm olarak arda suyu hem toksit atmanızda hem de ödem atmanızda yardımcı olup şişliklerinizi indirecektir.

İlginizi Çekebilir

Yorum Yaz