Ayak Sorunları Nelerdir?

Ayak Sorunları Nelerdir?

Her gün insan vücudunu taşıyarak, yürümeyi sağlayan ayakların sağlığı çok önemlidir. Bazen kullanılan kremlerden, bazen fazla yürümeden, bazen de hiç yürümemeden ayaklarda bir takım sorunlar oluşabilmektedir. Ayak sorunları nelerdir? sorusunu bu yazımızda sizlerle paylaşacağız. Bu sorunların tedavi yöntemlerini de anlatacağız. Fakat öncelikle ayakların bakımı çok önemlidir. En az haftada bir kere ayaklarınızı ılık suda bekleterek masaj yapmanız rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Ayak Sorunları Nelerdir?

  • Su Toplaması; Genellikle ayakkabıların vurmasından kaynaklanan ve sıklıkla rastlanan bir sorundur. Özellikle sıkı ayakkabılarda ya da vuran ayakkabılardan meydana gelmektedir. Ayağınızda su topluyorsa, bunu sıkmamalı veya patlatmamalısınız. İçindeki sıvı iltihapla olduğundan daha çok yayılabilir. Bu nedenle su toplayan bölgenin üstü bant ile kapatılması ve suyun kendiliğinden boşalması beklenmelidir. Yanlışlıkla patladığı takdirde temiz su ile ayağınızı durulamalı ve bir bant ile kapatmalısınız.
  • Ayak Mantarı; Cilt hastalığı olan mantarlar, ayak altında ya da parmak aralarında sıklıkla görülmektedir. Ayakkabının sıkılığı, parmakların nemli kalması bu hastalığın oluşmasına neden olabilmektedir. Bu hastalığın belirtiler, pullanma, kaşıntı, su toplaması ve yanmadır.
  • Ayak Kokusu; Genellikle ayaklar uzun süre ayakkabının içinde kaldığı zamanlarda terlemeye başladığı için kokular meydana gelmektedir. Bu sorunun yaşanmaması için sıklıkla çoraplarınızı değiştirmelisiniz.
  • Nasır; Derinin kalınlaşmasıyla meydana gelen bir sorundur. Genellikle topuk bölgesinde oluşmaktadır. Sürekli basınç uygulanan bölgede meydana gelmektedir. Genellikle uygun olmayan ayakkabılar yüzünden oluşur. Evde çözülmeye çalışılması riskli bir durumdur.
  • Tırnak Batması; Genellikle ayak baş parmağında meydana gelen, tırnağın yumuşak doku içerisine ilerlemesiyle oluşan bir sorundur. Ayağı çarpmak, tırnağın yanlış kesilmesi, tırnağın büyük ve çorabın sıkı olması, uzun süre koşmak bu soruna neden olabilmektedir.
Ayak Sorunlarının Tedavi Yöntemleri

Ayak sorunları nelerdir? sorusundan sonra tedavi ve bakım yöntemlerini de paylaşalım. Ayakta oluşan sorunlardan çoğu yanlış ayakkabı seçiminden ve ayağa bakım yapılmamasından kaynaklanmaktadır. Ayaklara her zaman doğru bakımı uygulamalı ve çok dikkat etmelisiniz. Ayaklarınızı her gün ılık su ile durulamanız ve sabunlamanız gerekmektedir. Duştan sonra ve ayaklar ıslandığında parmak araları mutlaka kurutulmalıdır. Nemli kalmaları mantar oluşmasına neden olabilmektedir. Çoraplarınızı sık sık değiştirmeli ve her zaman temiz çoraplar giymelisiniz. Eğer işiniz nedeniyle sürekli ayakkabı giymek zorundaysanız, en azından akşamları ayaklarınızın hava almasını sağlamalısınız. Ayakkabı seçiminde ise, ayağınız için en rahat modelleri seçmelisiniz. Ayak tabanı boşta kalmayacak ve sıkmayacak şekilde yapılmalıdır.

İlginizi Çekebilir

Yorum Yaz